{"id":5327,"date":"2025-09-23T13:26:01","date_gmt":"2025-09-23T13:26:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ziolowasowa.pl\/?page_id=5327"},"modified":"2025-12-30T18:37:12","modified_gmt":"2025-12-30T18:37:12","slug":"zrodla-zdrowia-i-choroby-cz-iv","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ziolowasowa.pl\/index.php\/zrodla-zdrowia-i-choroby-cz-iv\/","title":{"rendered":"\u0179r\u00f3d\u0142a zdrowia i choroby cz.IV"},"content":{"rendered":"<style>\n.mkdf-page-content-holder a {\n    color: #284528 !important; \/* \u015bredni ciemnozielony *\/\n    text-decoration: none;\n    font-weight: 400; \/* lekko pogrubiony *\/\n}<\/p>\n<p>\/* Link po najechaniu myszk\u0105 *\/\n.mkdf-page-content-holder a:hover {\n    color: #1a2f0d !important; \/* jeszcze ciemniejszy zielony *\/\n    text-decoration: underline;\n    opacity: 0.8;\n}<\/p>\n<p>\/* Link odwiedzony *\/\n.mkdf-page-content-holder a:visited {\n    color: #234212 !important; \/* ciemnozielony dla odwiedzonych *\/\n}<\/p>\n<p>ul li > span:first-child {\n  flex: 0 0 auto;          \/* k\u00f3\u0142ko nie rozci\u0105ga si\u0119 *\/\n  display: inline-block;   \/* zachowuje si\u0119 jak element graficzny *\/\n}\n  \/* Je\u015bli chc\u0119 globalnie, musz\u0119 umie\u015bci\u0107 to w Dodatkowym CSS *\/\n  .sunrider-img {\n    border-radius: 8px;\n    max-width: 500px;\n    margin-bottom: 15px;\n  }\n  @media only screen and (max-width:600px) {\n    .sunrider-figure {\n      float: none !important;\n      display: block;\n      margin-left: auto;\n      margin-right: auto;\n    }\n  }\nfigure.photo_margin_top {\n  margin-top: 200px; \/* dostosuj warto\u015b\u0107 *\/\n}<\/p>\n<\/style>\n<div style=\"background: #fdfdfd; padding: 24px; border-radius: 16px; margin-top: 30px; box-shadow: 0 2px 6px rgba(0,0,0,0.05);\">\n<p class=\"intro-box-title\" style=\"margin-top: 0; margin-bottom: 12px; font-size: 17px; font-weight: 400; color: #3b6e3b; text-transform: uppercase;\">\n    Wprowadzenie do serii\n  <\/p>\n<p style=\"margin: 0 0 15px; color: #555; font-size: 17px; font-weight: 300;\">\n    To, jak my\u015blimy, wp\u0142ywa na to, jak si\u0119 czujemy \u2013 i odwrotnie. Umys\u0142 potrafi wzmacnia\u0107 napi\u0119cie, ale te\u017c wspiera\u0107 proces zdrowienia. W tej cz\u0119\u015bci cyklu poka\u017c\u0119, jak schematy my\u015blowe mog\u0105 by\u0107 \u017ar\u00f3d\u0142em choroby albo fundamentem zdrowia.\n  <\/p>\n<\/div>\n<p><!-- 1. Zdj\u0119cie z lewej --><\/p>\n<figure class=\"sunrider-figure alignleft\" style=\"margin:0 20px 15px 0;\">\n  <img decoding=\"async\" class=\"sunrider-img\" \n       src=\"https:\/\/www.ziolowasowa.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Profil_Josepha-Murphyego_na_tle_sieci_neuronow_z_haslami_neuroplastycznosc_afirmacje_i_podswiadomosc.png\" \n       alt=\"Joseph Murphy \u2013 si\u0142a my\u015bli i pod\u015bwiadomo\u015bci. Grafika z has\u0142ami: neuroplastyczno\u015b\u0107, afirmacje, pod\u015bwiadomo\u015b\u0107\"\n       width=\"420\" height=\"420\" loading=\"lazy\" \/><br \/>\n<\/figure>\n<h2>Si\u0142a my\u015bli \u2013 od Murphy\u2019ego do neuronauki<\/h2>\n<p style=\"font-size:0.9em;\">\n  <strong>Emma Sowa<\/strong>&nbsp;&nbsp;&nbsp;30 grudnia, 2025\n<\/p>\n<p>Na pocz\u0105tku XX wieku \u017cy\u0142 niezwyk\u0142y cz\u0142owiek \u2013 Joseph Murphy, autor bestsellerowej \u201ePot\u0119gi pod\u015bwiadomo\u015bci\u201d. Jeszcze po\u015bwi\u0119c\u0119 mu osobny wpis, bo to posta\u0107 naprawd\u0119 fascynuj\u0105ca, ale na potrzeby tego artyku\u0142u wystarczy wiedzie\u0107, \u017ce wyprzedza\u0142 swoje czasy. Pisa\u0142 o sile pod\u015bwiadomo\u015bci i uzdrawiaj\u0105cym wp\u0142ywie my\u015bli, kiedy \u015bwiat nauki jeszcze szeroko si\u0119 tym nie zajmowa\u0142. Dzi\u015b jego intuicje potwierdzaj\u0105 badania z zakresu psychologii, medycyny psychosomatycznej i neuronauki.<\/p>\n<p>I nie \u2013 to nie jest magia. To biologia: nasz m\u00f3zg i uk\u0142ad nerwowy steruj\u0105 emocjami, cia\u0142em i zdrowiem.<\/p>\n<p><!-- 2. Zdj\u0119cie z prawej --><\/p>\n<div style=\"margin-top: 80px !important; clear: both;\">\n<figure class=\"sunrider-figure alignright\" style=\"margin:0 0 15px 10px;\">\n  <img decoding=\"async\" class=\"sunrider-img\" \n       src=\"https:\/\/www.ziolowasowa.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Infografika_procesu_mysl-przebudowa_sieci_zmiana_w_ciele.png\" \n        alt=\"alt=\"Neuroplastyczno\u015b\u0107 \u2013 schemat pokazuj\u0105cy jak my\u015bli i pod\u015bwiadomo\u015b\u0107 kszta\u0142tuj\u0105 cia\u0142o i zdrowie\"\" \n       width=\"300\" height=\"300\" loading=\"lazy\" \/><br \/>\n<\/figure>\n<h2>Neuroplastyczno\u015b\u0107: jak my\u015bli kszta\u0142tuj\u0105 cia\u0142o<\/h2>\n<p>Filozofowie od wiek\u00f3w powtarzali, \u017ce umys\u0142 kszta\u0142tuje rzeczywisto\u015b\u0107. Teraz nauka potwierdza: nasze my\u015bli i przekonania maj\u0105 realny wp\u0142yw na fizjologi\u0119, odporno\u015b\u0107, a nawet ekspresj\u0119 gen\u00f3w.<\/p>\n<p>Murphy pisa\u0142 o tym, co dzi\u015b nazywamy neuroplastyczno\u015bci\u0105 \u2013 zdolno\u015bci\u0105 m\u00f3zgu do przebudowy sieci neuronalnych pod wp\u0142ywem do\u015bwiadcze\u0144. To znaczy, \u017ce spos\u00f3b, w jaki my\u015blisz, dos\u0142ownie programuje twoje cia\u0142o.<\/p>\n<h2 style=\"margin:50px 0 20px 0;\"> Co si\u0119 dzieje w g\u0142owie, nie zostaje w g\u0142owie<\/h2>\n<p>Murphy podkre\u015bla\u0142, \u017ce \u015bwiadomy umys\u0142 to jedynie czubek g\u00f3ry lodowej. Prawdziw\u0105 robot\u0119 wykonuje pod\u015bwiadomo\u015b\u0107 \u2013 \u201eautopilot\u201d, kt\u00f3ry decyduje o naszych reakcjach, emocjach i nawet pracy organ\u00f3w.<\/p>\n<p>Dzi\u015b wiemy, \u017ce struktury m\u00f3zgu, jak cia\u0142o migda\u0142owate czy podwzg\u00f3rze, nieustannie reaguj\u0105 na nasze przekonania. Je\u015bli od lat powtarzasz \u201ecz\u0119sto choruj\u0119\u201d \u2013 tw\u00f3j umys\u0142 (a za nim cia\u0142o) mo\u017ce potraktowa\u0107 to jak instrukcj\u0119. A chroniczny stres tylko dolewa oliwy do ognia, os\u0142abiaj\u0105c uk\u0142ad odporno\u015bciowy.<\/p>\n<\/div>\n<div style=\"clear:both;\"><\/div>\n<p><!-- 3. Zdj\u0119cie z lewej --><\/p>\n<div style=\"margin-top: 80px !important; clear: both;\">\n<figure class=\"sunrider-figure alignleft\" style=\"margin:0 20px 15px 0;\">\n  <img decoding=\"async\" class=\"sunrider-img\" \n       src=\"https:\/\/www.ziolowasowa.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Infografika_biochemiczna-sukces-dopamina_czarny-scenariusz-kortyzol-placebo-nocebo.png\" \n       alt=\"Biochemiczne reakcje emocji \u2013 ilustracja jak my\u015bli wp\u0142ywaj\u0105 na hormony i organizm\"\n       width=\"430\" height=\"430\" loading=\"lazy\" \/><br \/>\n<\/figure>\n<h2>My\u015bli to chemia \u2013 dos\u0142ownie<\/h2>\n<h3>Ka\u017cda emocja uruchamia w ciele reakcje biochemiczne.<\/h3>\n<ul style=\"list-style: none; padding-left: 0; margin: 0;\">\n<li style=\"display: flex; align-items: center; margin-bottom: 6px;\">\n    <span style=\"width: 14px; height: 14px; background: radial-gradient(circle at 30% 30%, #A8B4A0, #949C93); border-radius: 50%; margin-right: 8px; box-shadow: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.3);\"><\/span><br \/>\n    <span>Wyobra\u017casz sobie sukces \u2192 m\u00f3zg uwalnia dopamin\u0119 (hormon motywacji).<\/span>\n  <\/li>\n<li style=\"display: flex; align-items: center; margin-bottom: 6px;\">\n    <span style=\"width: 14px; height: 14px; background: radial-gradient(circle at 30% 30%, #A8B4A0, #949C93); border-radius: 50%; margin-right: 8px; box-shadow: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.3);\"><\/span><br \/>\n    <span>Kr\u0119cisz w g\u0142owie czarne scenariusze \u2192 ro\u015bnie kortyzol (hormon stresu), kt\u00f3ry przy d\u0142u\u017cszej ekspozycji niszczy pami\u0119\u0107 i odporno\u015b\u0107.<\/span>\n  <\/li>\n<\/ul>\n<h3>Efekt placebo i nocebo pokazuj\u0105 to najlepiej:<\/h3>\n<ul style=\"list-style: none; padding-left: 0; margin: 0;\">\n<li style=\"display: flex; align-items: center; margin-bottom: 6px;\">\n    <span style=\"width: 14px; height: 14px; background: radial-gradient(circle at 30% 30%, #A8B4A0, #949C93); border-radius: 50%; margin-right: 8px; box-shadow: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.3);\"><\/span><br \/>\n    <span>Wierzysz, \u017ce co\u015b ci pomaga \u2192 potrafisz poczu\u0107 ulg\u0119 w b\u00f3lu nawet po tabletce cukru.<\/span>\n  <\/li>\n<li style=\"display: flex; align-items: center; margin-bottom: 6px;\">\n    <span style=\"width: 14px; height: 14px; background: radial-gradient(circle at 30% 30%, #A8B4A0, #949C93); border-radius: 50%; margin-right: 8px; box-shadow: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.3);\"><\/span><br \/>\n    <span>My\u015blisz, \u017ce co\u015b zaszkodzi \u2192 zaczynasz odczuwa\u0107 \u201eskutki uboczne\u201d, cho\u0107 nic ich fizycznie nie wywo\u0142a\u0142o.<br \/>\n<\/span>\n  <\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div style=\"clear:both;\"><\/div>\n<h2>Hipnoza: kiedy umys\u0142 zmienia cia\u0142o<\/h2>\n<p>Brzmi jak film, ale to fakty. Pod wp\u0142ywem hipnozy m\u00f3zg zmienia spos\u00f3b przetwarzania bod\u017ac\u00f3w. Cz\u0142owiek mo\u017ce przesta\u0107 czu\u0107 b\u00f3l, odczuwa\u0107 zimno albo rozlu\u017ani\u0107 jelita \u2013 bez lek\u00f3w.<\/p>\n<p>Hipnoterapia jest stosowana m.in. w leczeniu zespo\u0142u jelita dra\u017cliwego (IBS). W jednym z bada\u0144 pacjentom wmawiano \u201eodporno\u015b\u0107 jelit\u201d. Efekt? 70% redukcji objaw\u00f3w \u2013 por\u00f3wnywalny z farmakoterapi\u0105.<\/p>\n<div style=\"margin-top: 80px !important; clear: both;\">\n<!-- 4. Zdj\u0119cie z prawej --><\/p>\n<div style=\"margin-top: 80px !important; clear: both;\">\n<figure class=\"sunrider-figure alignright\" style=\"margin:10px 0 15px 10px;\">\n  <img decoding=\"async\" class=\"sunrider-img\" \n       src=\"https:\/\/www.ziolowasowa.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/symboliczny_obraz_fenomenu_lourdes-modlitwa-uzdrawiajaca-wiara.png\" \n        alt=\"Fenomen Lourdes \u2013 symboliczna scena modlitwy ludzi pod \u015bwi\u0105tyni\u0105 jako przyk\u0142ad uzdrawiaj\u0105cej wiary\"\n       width=\"420\" height=\"420\" loading=\"lazy\" \/><br \/>\n<\/figure>\n<h2>Gdy wiara przekracza granice biologii<\/h2>\n<ol class=\"styled-ol\" style=\"list-style: none; padding-left: 0; margin: 0;\">\n<li style=\"margin-bottom: 15px;\">\n<div style=\"display: flex; align-items: baseline; margin-bottom: 5px;\">\n      <span style=\"font-weight: bold; font-size: 18px; background: linear-gradient(135deg, #A8B4A0, #949C93); -webkit-background-clip: text; -webkit-text-fill-color: transparent; margin-right: 8px;\">1.<\/span><\/p>\n<p>      <b>Fenomen Lourdes<\/b>\n    <\/div>\n<p>W archiwach sanktuarium udokumentowano 70 przypadk\u00f3w \u201eniewyt\u0142umaczalnych uzdrowie\u0144\u201d. Najg\u0142o\u015bniejsza historia to Bernadette Moriau \u2013 francuska zakonnica, kt\u00f3ra po 40 latach parali\u017cu odzyska\u0142a sprawno\u015b\u0107. Badania MRI wykaza\u0142y regeneracj\u0119 nerw\u00f3w, mimo wcze\u015bniejszej diagnozy \u201enieodwracalne uszkodzenie\u201d. Naukowcy t\u0142umacz\u0105 to aktywacj\u0105 szlak\u00f3w nerwowych przez\u2026 wiar\u0119.<\/p>\n<\/li>\n<li style=\"margin-bottom: 15px;\">\n<div style=\"display: flex; align-items: baseline; margin-bottom: 5px;\">\n      <span style=\"font-weight: bold; font-size: 18px; background: linear-gradient(135deg, #A8B4A0, #949C93); -webkit-background-clip: text; -webkit-text-fill-color: transparent; margin-right: 8px;\">2.<\/span><br \/>\n      <b>Eksperyment z \u201euzdrawiaj\u0105c\u0105 wod\u0105\u201d<\/b>\n    <\/div>\n<p>W 2016 roku pacjentom z Parkinsonem podawano zwyk\u0142\u0105 wod\u0119, m\u00f3wi\u0105c, \u017ce to eksperymentalny lek. U 45% poprawi\u0142a si\u0119 motoryka \u2013 ich m\u00f3zgi zwi\u0119kszy\u0142y produkcj\u0119 dopaminy w odpowiedzi na sugesti\u0119.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<div style=\"clear:both;\"><\/div>\n<p><!-- 5. Zdj\u0119cie z lewej --><\/p>\n<div style=\"margin-top: 80px !important; clear: both;\">\n<figure class=\"sunrider-figure alignleft\" style=\"margin:0 20px 15px 0;\">\n  <img decoding=\"async\" class=\"sunrider-img\" \n       src=\"https:\/\/www.ziolowasowa.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Infografika-Jak-_praktykowac-_afirmacje\u20135-krokow.png\" \n        alt=\"Proces zdrowienia wspierany przez pozytywne my\u015bli, pod\u015bwiadomo\u015b\u0107 i techniki mentalne\" \n       width=\"300\" height=\"300\" loading=\"lazy\" \/><br \/>\n<\/figure>\n<h2>Jak zaprogramowa\u0107 pod\u015bwiadomo\u015b\u0107 \u2013 techniki poparte badaniami<\/h2>\n<ol class=\"styled-ol\" style=\"list-style: none; padding-left: 0; margin: 0;\">\n<li style=\"margin-bottom: 15px;\">\n<div style=\"display: flex; align-items: baseline; margin-bottom: 5px;\">\n      <span style=\"font-weight: bold; font-size: 18px; background: linear-gradient(135deg, #A8B4A0, #949C93); -webkit-background-clip: text; -webkit-text-fill-color: transparent; margin-right: 8px;\">1.<\/span><br \/>\n      <b>Afirmacje i EEG<\/b>\n    <\/div>\n<p>Powtarzanie \u201ejestem zdrowy\u201d nie jest czcz\u0105 mantr\u0105. Badania EEG pokazuj\u0105, \u017ce afirmacje wzmacniaj\u0105 fale alfa \u2013 te zwi\u0105zane z relaksacj\u0105 i redukcj\u0105 stan\u00f3w zapalnych. Klucz? Emocjonalne zaanga\u017cowanie i wizualizacja celu.<\/p>\n<\/li>\n<li style=\"margin-bottom: 15px;\">\n<div style=\"display: flex; align-items: baseline; margin-bottom: 5px;\">\n      <span style=\"font-weight: bold; font-size: 18px; background: linear-gradient(135deg, #A8B4A0, #949C93); -webkit-background-clip: text; -webkit-text-fill-color: transparent; margin-right: 8px;\">2.<\/span><br \/>\n      <b>Wizualizacja w onkologii<\/b>\n    <\/div>\n<p>Pacjenci, kt\u00f3rzy wyobra\u017cali sobie niszczenie kom\u00f3rek nowotworowych, mieli o 30% wy\u017csze wska\u017aniki remisji ni\u017c grupa kontrolna.<\/p>\n<\/li>\n<li style=\"margin-bottom: 15px;\">\n<div style=\"display: flex; align-items: baseline; margin-bottom: 5px;\">\n      <span style=\"font-weight: bold; font-size: 18px; background: linear-gradient(135deg, #A8B4A0, #949C93); -webkit-background-clip: text; -webkit-text-fill-color: transparent; margin-right: 8px;\">3.<\/span><br \/>\n      <b>Mindfulness i ekspresja gen\u00f3w<\/b>\n    <\/div>\n<p>Badanie UCLA: 8 tygodni medytacji zmniejsza aktywno\u015b\u0107 gen\u00f3w prozapalnych (np. NF-kB). To cz\u0119\u015bciowo wyja\u015bnia, dlaczego mindfulness pomaga w chorobach autoimmunologicznych.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<div style=\"clear:both;\"><\/div>\n<h2>Si\u0142a my\u015bli w procesie zdrowienia<\/h2>\n<p>Joseph Murphy mia\u0142 racj\u0119 \u2013 nasza pod\u015bwiadomo\u015b\u0107 to pot\u0119\u017cne narz\u0119dzie. To nie znaczy, \u017ce afirmacje same wylecz\u0105 chorob\u0119, ale spos\u00f3b my\u015blenia mo\u017ce realnie wspiera\u0107 albo sabotowa\u0107 leczenie.<\/p>\n<p>Zacznij od ma\u0142ych krok\u00f3w:<\/p>\n<ul style=\"list-style: none; padding-left: 0; margin: 0;\">\n<li style=\"display: flex; align-items: center; margin-bottom: 6px;\">\n    <span style=\"width: 14px; height: 14px; background: radial-gradient(circle at 30% 30%, #A8B4A0, #949C93); border-radius: 50%; margin-right: 8px; box-shadow: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.3);\"><\/span><br \/>\n    <span>zmie\u0144 s\u0142owa, kt\u00f3rych u\u017cywasz wobec siebie,<\/span>\n  <\/li>\n<li style=\"display: flex; align-items: center; margin-bottom: 6px;\">\n    <span style=\"width: 14px; height: 14px; background: radial-gradient(circle at 30% 30%, #A8B4A0, #949C93); border-radius: 50%; margin-right: 8px; box-shadow: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.3);\"><\/span><br \/>\n    <span>wspieraj cia\u0142o wizualizacj\u0105,<\/span>\n  <\/li>\n<li style=\"display: flex; align-items: center; margin-bottom: 6px;\">\n    <span style=\"width: 14px; height: 14px; background: radial-gradient(circle at 30% 30%, #A8B4A0, #949C93); border-radius: 50%; margin-right: 8px; box-shadow: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.3);\"><\/span><br \/>\n    <span>zauwa\u017c, co powtarzasz sobie codziennie.<\/span>\n  <\/li>\n<\/ul>\n<h2>Podsumowanie \u2013 umys\u0142 jako \u017ar\u00f3d\u0142o si\u0142y lub s\u0142abo\u015bci<\/h2>\n<p>To, jak interpretujemy wydarzenia i jak my\u015blimy o sobie, ma realny wp\u0142yw na cia\u0142o i zdrowie. Zmiana perspektywy cz\u0119sto staje si\u0119 pocz\u0105tkiem zmiany jako\u015bci \u017cycia.<\/p>\n<div style=\"background: #fdfdfd; padding: 24px; border-radius: 16px; margin-top: 30px; box-shadow: 0 2px 6px rgba(0,0,0,0.05);\">\n<p class=\"intro-box-title\" style=\"margin-top: 0; margin-bottom: 12px; font-size: 16px; font-weight: 400; color: #3b6e3b; text-transform: uppercase;\">\n   Co dalej? <\/p>\n<p style=\"margin: 0 0 15px; color: #555; font-size: 16px;\">\n   W kolejnych artyku\u0142ach rozszerz\u0119 temat <a href=\"https:\/\/www.ziolowasowa.pl\/index.php\/zrodla-zdrowia-i-choroby-cz-iia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"> regeneracji i codziennych nawyk\u00f3w, kt\u00f3re pomagaj\u0105 budowa\u0107 trwa\u0142\u0105 r\u00f3wnowag\u0119.<\/a><br \/>\n \ud83d\udc49 A Ty \u2014 jaka jedna my\u015bl mog\u0142aby dzi\u015b wzmocni\u0107 Twoje zdrowie i spok\u00f3j?<\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wprowadzenie do serii To, jak my\u015blimy, wp\u0142ywa na to, jak si\u0119 czujemy \u2013 i odwrotnie. Umys\u0142 potrafi wzmacnia\u0107 napi\u0119cie, ale te\u017c wspiera\u0107 proces zdrowienia. W tej cz\u0119\u015bci cyklu poka\u017c\u0119, jak schematy my\u015blowe mog\u0105 by\u0107 \u017ar\u00f3d\u0142em choroby albo fundamentem zdrowia. Si\u0142a [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-5327","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ziolowasowa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5327","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ziolowasowa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ziolowasowa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ziolowasowa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ziolowasowa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5327"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.ziolowasowa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5327\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6155,"href":"https:\/\/www.ziolowasowa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5327\/revisions\/6155"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ziolowasowa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5327"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}